Weet je genoeg en wil je inschrijven ?

Klik dan hier

Mentaal en lichamelijk gezond leven

Dat je doel behalen niet altijd makkelijk gaat weten wij als geen ander. Daarom hebben wij voor jou tips en tricks die het behalen van jouw doel wat makkelijker kunnen maken. Denk aan heerlijke recepten, handige weetjes of informatie voor het delen van onze kennis.

Tips voor een gezond leven

Body, Food en Mind staan bij ons centraal. Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan een ander. Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen. We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen. Denk hierbij aan kennis delen maar ook aan recepten, tips en vooral praktische handvatten.

Kwarktaart roodfruit

Het is vandaag de dag van de arbeid. En ondanks dat wij in Nederland wel gewoon moeten werken is het feestdag.

Lees meer

Koningsrecept: Gevulde paprika

Het is bijna Koningsdag, daar hoort natuurlijk ook een oranje recept bij!

Lees meer

Oefening Uitgelicht: Pull-Up

Vandaag gaan we de pull up uitlichten. Dit is een trekkende beweging waarbij je de brede rugspier traint.

Lees meer

Bananenkoekjes

Heb jij bananen in huis die niet worden gegeten en bruin zijn geworden?

Lees meer

Wat is nu eigenlijk gezond?

Je hebt nu berekend hoeveel je eigenlijk mag eten in ons vorige artikel uit deze serie. Zo niet: lees dan hier hoe je je energiebehoefte berekend.

Lees meer

Krokante zalm uit de oven

Vandaag is het Goede Vrijdag en dat betekend voor sommige dat er geen vlees op tafel komt vanavond.

Lees meer

Weinig slapen – Veel eten?

Minder slaap is in het algemeen een slecht idee.

Lees meer

Maaltijd onder de 500 calorieën – Kip Fajita

Ben je bij een Mexicaans restaurant wel eens benieuwd hoe ze die vulling voor fajita’s eigenlijk op smaak maken?

Lees meer

Feit of Fabel: De Spaarstand

Niet iedereen lukt het om gewicht te verliezen. Er is een groep die zegt dat ze eerder te weinig eten, dan teveel. Is dat wel waar?

Lees meer
contact Gratis kennismaking