Weet je genoeg en wil je inschrijven ?

Klik dan hier

Mentaal en lichamelijk gezond leven

Dat je doel behalen niet altijd makkelijk gaat weten wij als geen ander. Daarom hebben wij voor jou tips en tricks die het behalen van jouw doel wat makkelijker kunnen maken. Denk aan heerlijke recepten, handige weetjes of informatie voor het delen van onze kennis.

Tips voor een gezond leven

Body, Food en Mind staan bij ons centraal. Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan een ander. Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen. We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen. Denk hierbij aan kennis delen maar ook aan recepten, tips en vooral praktische handvatten.

Wat te doen tegen spierpijn?

Spierpijn, we zijn er allemaal wel mee bekend. Soms is het zo heftig dat je bij een dagelijkse beweging zoals op de wc gaan zitten enorme hinder kan ervaren.

Lees meer

Eerst krachttraining of eerst cardio?

Het is helaas complexer dan je in eerste instantie zou denken.

Lees meer

Noodles met zalm en roerbakgroente

Gezond en verantwoord eten hoeft niet altijd veel geld te kosten of veel bereidingstijd in beslag te nemen, in tegendeel zelfs.

Lees meer

Lamskoteletten met gremolata

We horen je al denken, wat is gremolata eigenlijk? Gremolata is een Italiaans fris mengsel wat bestaat uit citroenschil.

Lees meer

Zelfgemaakte mayonaise

Mayonaise wordt vaak als een ongezonde saus gezien maar dit is (gelukkig) niet helemaal waar.

Lees meer

Vakantie Workout #3

Het is weer tijd voor onze vakantie workout. Dit is het laatste deel van deze serie. Werk je goed in het zweet en succes met deze workout!

Lees meer

Fit de zomer door!

Herken jij het suffe en vermoeide gevoel nu? Het is ook niet gek met deze weersomstandigheden.

Lees meer

Gewoontes aanleren, afleren of vervangen?

Je kent het wel; even snel je telefoon checken, naar je pols kijken terwijl je horloge niet om hebt of automatisch de lichtschakelaar omzetten.

Lees meer

Vakantie-Workout #2

Wil je tijdens de vakantie nog gewoon een workout doen? Deze workout kan overal uitgevoerd zonder dat je er gewichten van de sportschool voor nodig hebt.

Lees meer
contact Gratis kennismaking