Tips voor een gezond leven
Body, Food en Mind staan bij ons centraal. Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan een ander. Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen. We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen. Denk hierbij aan kennis delen maar ook aan recepten, tips en vooral praktische handvatten.
Fruitsuikers
Eet jij geen bananen of druiven omdat daar veel fruitsuikers in zitten? Dan is er goed nieuws voor je, want je kunt gerust en verantwoord genieten van een banaan of druiven. Het gaat erom dat je met mate eet.
Lees meerHavermoutpap met banaan, kokos en pindakaas
Begin de dag met een gezond en stevig ontbijt. Maak daarom dit recept met als hoofdingrediënten havermout, banaan, kokos en pindakaas. Havermout geeft je een verzadigd gevoel waardoor je de ochtend goed kan doorkomen.
Lees meerZoete aardappelfriet met avocadodip
De zoete aardappel is een knolsoort, namelijk de bataat (een gewas). Het behoort dus niet tot de aardappelfamilie zoals veel mensen denken. In vergelijking met de gewone aardappel bevat de zoete aardappel minder koolhydraten.
Lees meerHavermoutrepen met aardbei en pistache
Als jij op zoek bent naar een gezond tussendoortje wat je gemakkelijk mee kan nemen als heerlijke zoete middagsnack, dan is dit jouw recept! Het is klaar in een handomdraai en je laat de oven zijn werk doen. Zo ontdek je hoe gemakkelijk gezond snacken kan zijn.
Lees meerWaarom het goed is om minder vlees te eten?
Nederlanders eten te veel vlees. Verwacht wordt dat de vleesconsumptie in 2050 gaat stijgen met 70%. Dit gaat ten koste van onze gezondheid en het klimaat (ontbossing). Wat vaker een dag minder vlees en vis eten heeft een enorm positieve impact op mens, dier en milieu.
Lees meerQuiche met broccoli en geitenkaas
Gezond eten kan heel gemakkelijk en snel te bereiden zijn. Bij een quiche zal je ook snel denken aan een (blader)deegbodem waarop je ingrediënten legt, maar deze quiche is anders.
Lees meer
