Tips voor een gezond leven
Body, Food en Mind staan bij ons centraal. Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan een ander. Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen. We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen. Denk hierbij aan kennis delen maar ook aan recepten, tips en vooral praktische handvatten.
Fruitsuikers
Eet jij geen bananen of druiven omdat daar veel fruitsuikers in zitten? Dan is er goed nieuws voor je, want je kunt gerust en verantwoord genieten van een banaan of druiven. Het gaat erom dat je met mate eet.
Lees meerHavermoutpap met banaan, kokos en pindakaas
Begin de dag met een gezond en stevig ontbijt. Maak daarom dit recept met als hoofdingrediënten havermout, banaan, kokos en pindakaas. Havermout geeft je een verzadigd gevoel waardoor je de ochtend goed kan doorkomen.
Lees meerZoete aardappelfriet met avocadodip
De zoete aardappel is een knolsoort, namelijk de bataat (een gewas). Het behoort dus niet tot de aardappelfamilie zoals veel mensen denken. In vergelijking met de gewone aardappel bevat de zoete aardappel minder koolhydraten.
Lees meerHavermoutrepen met aardbei en pistache
Als jij op zoek bent naar een gezond tussendoortje wat je gemakkelijk mee kan nemen als heerlijke zoete middagsnack, dan is dit jouw recept! Het is klaar in een handomdraai en je laat de oven zijn werk doen. Zo ontdek je hoe gemakkelijk gezond snacken kan zijn.
Lees meerQuiche met broccoli en geitenkaas
Gezond eten kan heel gemakkelijk en snel te bereiden zijn. Bij een quiche zal je ook snel denken aan een (blader)deegbodem waarop je ingrediënten legt, maar deze quiche is anders.
Lees meerGroene salade met gerookte zalm en avocadodressing
Met warm weer is onze eetlust minder groot en vaak weten we dan ook niet wat we moeten gaan koken.
Lees meerGevulde courgette met tonijn
Als het buiten warm is dan krijgen we minder trek en vinden we het vaak moeilijk om te bedenken wat we vanavond weer gaan eten.
Lees meerTzatziki
Wanneer de avond valt en je lekker buiten geniet van de avondzon, maakt een lekkere snack dat moment helemaal perfect. Maar wat moet je nu maken of eten als je ook iets gezonds wil?
Lees meerGezonde kapsalon
Soms mag je jezelf best even verwennen en dan is er natuurlijk niks beter dan het klaarmaken en genieten van een gezonde kapsalon?
Lees meer
