Tips voor een gezond leven
Body, Food en Mind staan bij ons centraal. Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan een ander. Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen. We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen. Denk hierbij aan kennis delen maar ook aan recepten, tips en vooral praktische handvatten.
Appelbeignets
In de donkere decembermaand draait het vaak om veel gezelligheid en lekker eten en drinken. En hoe fijn zou het zijn als je hier gewoon van kan blijven genieten zonder dat je heel ongezond leeft?
Lees meerGevulde rollade met champignons en pesto
Weet jij niet wat je moet koken voor kerst en ben je nog op zoek naar een lekker en gezond recept? Dan hebben wij de oplossing: een homemade gevulde rollade met champignons en pesto dressing!
Lees meerKruidnoten
Er gaat niks boven zelfgemaakte lekkernijen! Door het zelf te bakken bepaal je ook hoe gezond of ongezond je lekkernij wordt. Met de Sint in het land heb je een extra goede reden om kruidnoten te maken, dus duik de keuken in en ga lekker aan de slag!
Lees meerQuinoasalade met makreel, paddenstoelen en avocado
Ben jij op zoek naar een lekker recept dat rijk is aan vitamine D? Neem dan deze quinoasalade met makreel, paddenstoelen en avocado! Binnen 15 minuten heb jij deze heerlijke salade op tafel staan, dus ga snel naar de winkel en geniet!
Lees meerBiefstuksalade met gegrilde peer
Het is herfst! Dat wil dus ook zeggen dat het perenseizoen in aantocht is. Het perenseizoen loopt van november tot en met februari. Een peer is een pitvrucht wat een lekker fris en gezond tussendoortje is. Het is rijk aan vitamine C, voedingsvezels en essentiële mineralen zoals calcium, fosfor, kalium en magnesium. Het is dus tijd om wat vaker voor een peer te kiezen!
Lees meerSnack Halloween
Het is weer bijna 31 oktober en dat wil zeggen dat het bijna Halloween is! Zorg dat je goed voorbereid op deze griezelige dag ingaat en maak wat simpele snacks! In dit blog vind je lekkere en gezonde snacks om mee te geven of juist om zelf op te snoepen. Welke ga jij maken?
Lees meerEiwitrijke vanillewafels
Gezond snacken kan heel leuk en heel lekker zijn en precies dit ga jij beleven na het maken van deze heerlijke eiwitrijke vanille wafels. Door de extra eiwitten die erin zijn toegevoegd is dit een prima snack na een training (of dat je nu aan het afvallen of bulken bent).
Lees meerHerfst groenten en fruit
Het is herfst! Dat betekent dat het sneller donker wordt, meer gaat regenen en het langzaam ook wat kouder wordt.
Lees meerVegetarische Mexicaanse taco’s
Deze Mexicaanse taco’s brengen je helemaal terug naar het vakantiegevoel. Een heerlijk recept wat snel te bereiden is vol met vele verschillende groenten. Een van de hoofdingrediënten in dit gerecht zijn de bruine bonen.
Lees meer
